Estrés, ansiedad y cómo manejarlos. Es el tema del último Podcast de UNICA. La psicóloga Teresa Terol nos da algunas claves para gestionar los pensamientos pesimistas y las obsesiones para mejorar nuestra calidad de vida.
La ansiedad adaptativa es una sensación o un estado emocional normal ante determinadas situaciones y constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas. El problema surge cuando estamos en permanente estado de ansiedad sin motivo. La ansiedad depende de nuestros pensamientos y nuestros comportamientos, y por tanto, podemos regularla a través de la gestión de nuestras acciones.
