La fruta: alternativa dulce y sin azúcares añadidos

Existen en el mercado gran cantidad de productos alimenticios muy sabrosos y muy golosos con sus aditivos, alterando la sensibilidad de las papilas gustativas y provocando cierta dependencia hacia los productos con mucho sabor en el paladar.

Sin embargo, aún existe un gran desconocimiento por parte del consumidor sobre todo lo relacionado con la alimentación. Ya que por ejemplo, tal y como explica Aitor Sánchez, que un producto esté etiquetado como ‘sin azúcar’ o ‘light’ no implica que este sea más sano. Un ejemplo de ello son los típicos zumos que podemos encontrar en cualquier supermercado, que en la mayoría de los casos contienen más azúcar que fruta.

A continuación os dejamos una infografía en la que se dan alternativas para reducir el azúcar que tomamos día a día.

En definitiva, si queremos comer algo dulce pero saludable podemos optar por una o varias frutas, que no tienen azúcares añadidos y sacian antes de llegar a consumir demasiado.

Fuente: Actual Fruveg

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